Categoría:
Pectorales
Descripción:
-start in push up position
-lean the body weight to the right side, and complete a push up with the chest over the right hand
-come back to the centered position
-on rep 2, lean to the left side
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Anterior deltoid
- Obliquus externus abdominis
- Pectoralis major
- Triceps brachii