Anglais
Allemand
Bulgare
Espagnol
Russe
Hollandais
Portugais
Grec
Tchèque
Suédois
Norwegian
Français
Catégorie:
Abdominaux
Équipement:
Barre
Description:
Place a barbell on the floor at your feet.
Bending at the waist, grip the barbell with a shoulder with overhand grip.
With a slow controlled motion, roll the bar out so that your back is straight.
Roll back up raising your hips and butt as you return to the starting position.
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis
- Anterior deltoid
- Latissimus dorsi