Inglês
Alemão
Búlgaro
Espanhol
Russo
Holandês
Português
Grego
Checo
Sueco
Norwegian
Francês
Categoria:
Peito
Equipamento:
Haltere
,
Banco inclinado
descrição:
Use inclined bench. Hold dumbbells straight out to your sides, elbows slightly bent. Bring arms together above you, keeping angle of elbows fixed.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Pectoralis major