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Side dumbbell trunk flexion

Categoria:
Costas
Equipamento:
Haltere
descrição:

AKA dumbbell side bends. Stand in line with the hips with slightly bent knees, maintain the natural curvature of the spine, hand stretched by the body, grip the barbell with one hand.  Make slow and controlled torso side flexions till you reach the angle of approximately 45°.

Músculos:

O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício

Músculos principais
Músculos secundários
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis

Licença livre

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