wger | Workout Manager
Написать нам |

Side dumbbell trunk flexion

Категория:
Назад
Спортивное оборудование:
Гантель
Описание:

AKA dumbbell side bends. Stand in line with the hips with slightly bent knees, maintain the natural curvature of the spine, hand stretched by the body, grip the barbell with one hand.  Make slow and controlled torso side flexions till you reach the angle of approximately 45°.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – GiglioRosso
Для дополнительной информации жмите сюда