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Side dumbbell trunk flexion

Catégorie:
Dos
Équipement:
Haltère
Description:

AKA dumbbell side bends. Stand in line with the hips with slightly bent knees, maintain the natural curvature of the spine, hand stretched by the body, grip the barbell with one hand.  Make slow and controlled torso side flexions till you reach the angle of approximately 45°.

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux
Muscles secondaires
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis

Licence libre

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