wger | Workout Manager
Kontakt |

Side dumbbell trunk flexion

Kategori:
Rygg
Utrustning:
Hantel
Beskrivning:

AKA dumbbell side bends. Stand in line with the hips with slightly bent knees, maintain the natural curvature of the spine, hand stretched by the body, grip the barbell with one hand.  Make slow and controlled torso side flexions till you reach the angle of approximately 45°.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – GiglioRosso
Klicka här för mer information