wger | Workout Manager
Написать нам |

Push ups

Категория:
Руки
Спортивное оборудование:
никакие (упражнение с весом тела)
Описание:

Start with your body streched, your hands are shoulder-wide appart on the ground. Push yourself off the ground till you strech your arms. The back is always straight and as well as the neck (always look to the ground). Lower yourself to the initial position and repeat.



Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Anterior deltoid
  • Pectoralis major
  • Rectus abdominis
  • Triceps brachii

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – maxamillion1414
Для дополнительной информации жмите сюда