wger | Workout Manager
Kontakt |

Push ups

Kategori:
Armar
Utrustning:
ingen (kroppsvikt träning)
Beskrivning:

Start with your body streched, your hands are shoulder-wide appart on the ground. Push yourself off the ground till you strech your arms. The back is always straight and as well as the neck (always look to the ground). Lower yourself to the initial position and repeat.



Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Anterior deltoid
  • Pectoralis major
  • Rectus abdominis
  • Triceps brachii

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – maxamillion1414
Klicka här för mer information