Engelska
Tyska
Bulgariska
Spanska
Ryska
Holländska
Portugisiska
Grekiska
Tjeckiska
Svenska
Norwegian
Franska
Kategori:
Ben
Beskrivning:
5 Sekunden parallel zum Boden mit den Oberschenkeln. Dann hoch springen und in Anfangsphase begeben. Arme verschränkt hinter dem Kopf die ganze Zeit.
Muskler:
Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning
Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
- Quadriceps femoris
- Rectus abdominis
- Biceps femoris
- Gastrocnemius
- Gluteus maximus