Smith machine close-grip bench press

Kategorie:

Arme

Beschreibung:

Perform a standard bench press on the smith machine, but have your hands on the bar about shoulder width apart, and keep your elbows close to your body.

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln

Pectoralis major

Triceps brachii

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