wger | Workout Manager
Μείνετε ενημερωμένοι |

Smith machine close-grip bench press

Κατηγορία:
Χέρια
Περιγραφή:

Perform a standard bench press on the smith machine, but have your hands on the bar about shoulder width apart, and keep your elbows close to your body.

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
  • Pectoralis major
  • Triceps brachii

Δωρεάν αδειοδότηση

Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κάτω απο τις ακόλουθες άδειες: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – tuckerm
Κάντε κλίκ εδώ για περισσότερες πληροφορίες