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Categoría:
Brazos
Descripción:
Perform a standard bench press on the smith machine, but have your hands on the bar about shoulder width apart, and keep your elbows close to your body.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Pectoralis major
- Triceps brachii