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Category:
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Description:
Körper leicht nach hinten geneigt
kein Hohlkreuz
Rumpfmuskulatur angespannt
schulterbreiter Untergriff
Stange vor dem Kopf auf Brust herunterziehen
Ellenbogen möglichst eng am Körper
Stange soweit zurück, dass Ellenbogen leicht gebeugt
Muscles:
The diagram shows the most used muscles on this exercise
Main muscles
Secondary muscles
- Biceps brachii
- Latissimus dorsi