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Categoría:
Brazos
Equipo:
Barra olímpica
Descripción:
Position barbell overhead with narrow overhand grip.
Lower forearm behind upper arm with elbows remaining overhead. Extend forearm overhead. Lower and repeat.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Anterior deltoid
- Pectoralis major
- Triceps brachii