wger | Workout Manager
Contacteer |

Hip Raise, Lying

Categorie:
Rug
Materiaal:
Geen (oefening met lichaamsgewicht)
Beschrijving:
Lying down on your back, with your feet flat on the floor. Raise your hips up evenly as high as you can and hold for as long as you can.
Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren
Secundaire spieren
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis
  • Biceps femoris
  • Gluteus maximus
  • Latissimus dorsi
  • Trapezius

Gratis licentie

Deze inhoud is beschikbaar onder de volgende licentie: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – James Mackay
Klik hier voor meer informatie