Hip Raise, Lying

Категория:

Спортивное оборудование:

никакие (упражнение с весом тела)

Описание:

Lying down on your back, with your feet flat on the floor. Raise your hips up evenly as high as you can and hold for as long as you can.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы

Второстепенные мышцы

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – James Mackay
Для дополнительной информации жмите сюда