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Categoría:
Espalda
Equipo:
ninguno (ejercicio de peso corporal)
Descripción:
Lying down on your back, with your feet flat on the floor. Raise your hips up evenly as high as you can and hold for as long as you can.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis
- Biceps femoris
- Gluteus maximus
- Latissimus dorsi
- Trapezius