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Hip Raise, Lying

Catégorie:
Dos
Équipement:
aucun (poids du corps)
Description:
Lying down on your back, with your feet flat on the floor. Raise your hips up evenly as high as you can and hold for as long as you can.
Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux
Muscles secondaires
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis
  • Biceps femoris
  • Gluteus maximus
  • Latissimus dorsi
  • Trapezius

Licence libre

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