wger | Workout Manager
Ta kontakt |

Hip Raise, Lying

Kategori:
Rygg
Utstyr:
ingen (kroppsvekt øvelse)
Beskrivelse:
Lying down on your back, with your feet flat on the floor. Raise your hips up evenly as high as you can and hold for as long as you can.
Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene
Sekundære muskler
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis
  • Biceps femoris
  • Gluteus maximus
  • Latissimus dorsi
  • Trapezius

Gratis lisens

Dette innholdet er tilgjengelig under følgende lisens: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – James Mackay
Klikk her for mer informasjon