wger | Workout Manager
Kontakt |

Hip Raise, Lying

Kategori:
Rygg
Utrustning:
ingen (kroppsvikt träning)
Beskrivning:
Lying down on your back, with your feet flat on the floor. Raise your hips up evenly as high as you can and hold for as long as you can.
Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis
  • Biceps femoris
  • Gluteus maximus
  • Latissimus dorsi
  • Trapezius

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – James Mackay
Klicka här för mer information