Inglês
Alemão
Búlgaro
Espanhol
Russo
Holandês
Português
Grego
Checo
Sueco
Norwegian
Francês
Categoria:
Abdominal
Equipamento:
Esteira de ginástica
descrição:
Hold weight in one hand. Bend side ways to the knee. Pull upo to upright position using your obliquus.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis