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Catégorie:
Abdominaux
Équipement:
Tapis de gym
Description:
Hold weight in one hand. Bend side ways to the knee. Pull upo to upright position using your obliquus.
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis