Side Crunch

• Übungen
• Side Crunch

Kategorie:

Bauch

Gerät:

Bodenmatte

Beschreibung:

Hold weight in one hand. Bend side ways to the knee. Pull upo to upright position using your obliquus.

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln

• Obliquus externus abdominis
• Rectus abdominis

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