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Categoría:
Abdominales
Equipo:
Estera de gimnasio
Descripción:
Hold weight in one hand. Bend side ways to the knee. Pull upo to upright position using your obliquus.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis