English
German
Bulgarian
Spanish
Russian
Dutch
Portuguese
Greek
Czech
Swedish
Norwegian
French
Kategori:
Mage
Utstyr:
Treningsmatte
Beskrivelse:
Hold weight in one hand. Bend side ways to the knee. Pull upo to upright position using your obliquus.
Muskler:
Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen
Viktigste musklene
Sekundære muskler
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis