Английский
Немецкий
Болгарский
Испанский
Русский
Голландский
Португальский
Греческий
Чешский
Шведский
Norwegian
Французский
Категория:
Пресс
Спортивное оборудование:
Мат
Описание:
Hold weight in one hand. Bend side ways to the knee. Pull upo to upright position using your obliquus.
Мышцы:
Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении
Основные мышцы
Второстепенные мышцы
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis