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Categoria:
Braços
Equipamento:
Halteres
,
Banco
descrição:
Perform a typical bench press, but hold the bar with your hands approximately shoulder-width apart and keep your elbows close to your body.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Pectoralis major
- Triceps brachii