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Kategorie:
Arme
Gerät:
Langhantel
,
(Flach)Bank
Beschreibung:
Perform a typical bench press, but hold the bar with your hands approximately shoulder-width apart and keep your elbows close to your body.
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Pectoralis major
- Triceps brachii