Close-grip bench press

Κατηγορία:

Χέρια

Όργανα:

Barbell , Πάγκος

Περιγραφή:

Perform a typical bench press, but hold the bar with your hands approximately shoulder-width apart and keep your elbows close to your body.

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες

Δευτερεύοντες μύς

Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κάτω απο τις ακόλουθες άδειες: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – tuckerm
Κάντε κλίκ εδώ για περισσότερες πληροφορίες