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Categoría:
Brazos
Equipo:
Barra olímpica
,
Banco
Descripción:
Perform a typical bench press, but hold the bar with your hands approximately shoulder-width apart and keep your elbows close to your body.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Pectoralis major
- Triceps brachii