wger | Workout Manager
Написать нам |

Hollow Hold

Категория:
Пресс
Спортивное оборудование:
Мат , никакие (упражнение с весом тела)
Описание:

Get on a mat and lie on your back. Contract your abs, stretch your raise and legs and raise them (your head and shoulders are also be raised). Make sure your lower back remains in contact with the mat.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Obliquus externus abdominis
  • Rectus abdominis

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Public Domain 1.0 (CC0) – Behrooz
Для дополнительной информации жмите сюда