Αγγλικά
Γερμανικά
Βουλγαρικά
Ισπανικά
Ρωσικά
Ολλανδικά
Πορτογαλικά
Ελληνικά
Τσέχικα
Σουηδικά
Norwegian
ΓαλλικάΑυτή η άσκηση αναμένει έγκριση
This user submitted exercise is pending a decision to be included in the database. Έως τότε, δεν θα εμφανίζεται στην επισκόπηση ή στις ανευρέσεις.
Κατηγορία:
Χέρια
Όργανα:
Αλτήρες
Περιγραφή:
Grab kettlebell and walk while holding it between legs
Μύες:
Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση
Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
- Biceps brachii
- Brachialis
- Obliquus externus abdominis
- Rectus abdominis
- Triceps brachii