wger | Workout Manager
Contacteer |

Turkish Get-Up

Categorie:
Buikspieren
Materiaal:
Vrije halter
Beschrijving:

Starting on back, move to the standing position with dumbbell in one hand.  Switch hands between reps.

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren
Secundaire spieren
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Gluteus maximus
  • Gluteus maximus

Gratis licentie

Deze inhoud is beschikbaar onder de volgende licentie: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – dookie1481
Klik hier voor meer informatie