wger | Workout Manager
Kontakt |

Turkish Get-Up

Kategori:
Magmuskler
Utrustning:
Hantel
Beskrivning:

Starting on back, move to the standing position with dumbbell in one hand.  Switch hands between reps.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Gluteus maximus
  • Gluteus maximus

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – dookie1481
Klicka här för mer information