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Turkish Get-Up

Catégorie:
Abdominaux
Équipement:
Haltère
Description:

Starting on back, move to the standing position with dumbbell in one hand.  Switch hands between reps.

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux
Muscles secondaires
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Gluteus maximus
  • Gluteus maximus

Licence libre

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