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Turkish Get-Up

Categoría:
Abdominales
Equipo:
Mancuerna
Descripción:

Starting on back, move to the standing position with dumbbell in one hand.  Switch hands between reps.

Músculos:

El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio

Músculos principales
Músculos secundarios
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Gluteus maximus
  • Gluteus maximus

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