wger | Workout Manager
Ta kontakt |

Turkish Get-Up

Kategori:
Mage
Utstyr:
Manual
Beskrivelse:

Starting on back, move to the standing position with dumbbell in one hand.  Switch hands between reps.

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene
Sekundære muskler
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Anterior deltoid
  • Obliquus externus abdominis
  • Serratus anterior
  • Gluteus maximus
  • Gluteus maximus

Gratis lisens

Dette innholdet er tilgjengelig under følgende lisens: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – dookie1481
Klikk her for mer informasjon