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Categoria:
Peito
Equipamento:
nenhum (exercício corporal)
descrição:
With your feet raised approximately 30cm on a platform, align your shoulders, elbows and hands, then perform regular pushups. This emphasises the clavicular fibers of the pectoralis major.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Pectoralis major
- Anterior deltoid
- Triceps brachii