Anglais
Allemand
Bulgare
Espagnol
Russe
Hollandais
Portugais
Grec
Tchèque
Suédois
Norwegian
Français
Catégorie:
Torse
Équipement:
aucun (poids du corps)
Description:
With your feet raised approximately 30cm on a platform, align your shoulders, elbows and hands, then perform regular pushups. This emphasises the clavicular fibers of the pectoralis major.
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Pectoralis major
- Anterior deltoid
- Triceps brachii