wger | Workout Manager
Μείνετε ενημερωμένοι |

Decline Pushups

Κατηγορία:
Στήθος
Όργανα:
κανένα (άσκηση με το βάρος σώματος)
Περιγραφή:

With your feet raised approximately 30cm on a platform, align your shoulders, elbows and hands, then perform regular pushups. This emphasises the clavicular fibers of the pectoralis major.

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
  • Pectoralis major
  • Anterior deltoid
  • Triceps brachii

Δωρεάν αδειοδότηση

Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κάτω απο τις ακόλουθες άδειες: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – aszc
Κάντε κλίκ εδώ για περισσότερες πληροφορίες