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Kategorie:
Brust
Gerät:
keine (Körpergewichtübung)
Beschreibung:
With your feet raised approximately 30cm on a platform, align your shoulders, elbows and hands, then perform regular pushups. This emphasises the clavicular fibers of the pectoralis major.
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Pectoralis major
- Anterior deltoid
- Triceps brachii