wger | Workout Manager
Свържи се |

Einbeinige Kniebeuge (Pistol Squat)

Категория:
Legs
Equipment:
none (bodyweight exercise)
Описание:

Auf einen Bein stehen - und den Po nach hinten führen. Gleichzeitig in die Knie gehen

Мускули:

Диаграмата показва най-натоварваните мускули при това упражнение.

Основни мускули
Второстепенни мускули
  • Quadriceps femoris
  • Biceps femoris
  • Gluteus maximus

Свободен лиценз

This content is available under the following license: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – silke
Click here for more information