Английский
Немецкий
Болгарский
Испанский
Русский
Голландский
Португальский
Греческий
Чешский
Шведский
Norwegian
Французский
Категория:
Ноги
Спортивное оборудование:
никакие (упражнение с весом тела)
Описание:
Auf einen Bein stehen - und den Po nach hinten führen. Gleichzeitig in die Knie gehen
Мышцы:
Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении
Основные мышцы
Второстепенные мышцы
- Quadriceps femoris
- Biceps femoris
- Gluteus maximus