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Catégorie:
Jambes
Équipement:
aucun (poids du corps)
Description:
Auf einen Bein stehen - und den Po nach hinten führen. Gleichzeitig in die Knie gehen
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Quadriceps femoris
- Biceps femoris
- Gluteus maximus