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Kategorie:
Beine
Gerät:
keine (Körpergewichtübung)
Beschreibung:
Auf einen Bein stehen - und den Po nach hinten führen. Gleichzeitig in die Knie gehen
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Quadriceps femoris
- Biceps femoris
- Gluteus maximus