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Kategori:
Bein
Utstyr:
ingen (kroppsvekt øvelse)
Beskrivelse:
Auf einen Bein stehen - und den Po nach hinten führen. Gleichzeitig in die Knie gehen
Muskler:
Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen
Viktigste musklene
Sekundære muskler
- Quadriceps femoris
- Biceps femoris
- Gluteus maximus